Geeignetes Lauftraining an heißen Sommertagen

Herzlich Willkommen. Ich möchte dich ganz herzlich auf meinem Blog begrüßen. Viel Spaß beim Lesen. Ich freue mich über jeden Kommentar.Laufen bei Hitze ist viel zu anstrengend und alles andere als gesund, so die Meinung vieler Freizeitsportler. Dabei kann Laufen auch im Sommer fit halten und Spaß machen, wenn man einige Tipps beachtet. Wichtigste Grundregel [...]

Durch Hypnose zum sportlichen Erfolg

Deutlich verbesserte Leistungen können Sportler mithilfe von Hypnose erzielen. Was zunächst wie eine kleine Mär klingt, ist aber tatsächlich machbar und der Erfolg wissenschaftlich erwiesen. Ein kleiner Überblick zum Thema. Auch Profisportler setzen auf Hypnose Einer der prominentesten und erfolgreichsten Sportler, der auf Hypnose gesetzt hat, um seine sportlichen und mentalen Leistungen deutlich zu verbessern, [...]

Die Sonne kommt, die Kilos sollen gehen

Jetzt wo die ersten Sonnenstrahlen sich wieder blicken lassen, denken viele über mehr Sport oder eine Diät nach. Das eine Diät nicht immer eine Diät sein muss, sondern eine Ernährungsumstellung die nachhaltige Erfolge bringt deutlich besser wäre vergessen viele. Eine gute Ernährungsumstellung in Kombination mit dem richtigen Sport, kann die Kilos schmelzen lassen und die [...]

Muskelkaufbau – Proteine ein Muss

Ein gezielter Muskelaufbau und Proteine gehören untrennbar zusammen, denn die Proteine sind für den Zellbestand sehr wichtig. Die Vergrößerung der Muskelmasse wird durch den Verzehr hochwertiger Proteine angeregt. Auch das Wachstum von Haaren und Nägeln wird von Proteinen beeinflusst, was sich in einem gesunden Aussehen widerspiegelt. Des Weiteren wirken Proteine positiv auf die Knorpel-, Haut- [...]

Die passende Mode für jede Jahreszeit

Kindermode zu kaufen ist nicht immer einfach – neben dem Aussehen entscheidet gerade bei Kindern auch die Funktionalität je nach Jahreszeit. Da Kinder tendenziell schneller auskühlen sind im Winter eine warme Winterjacke, sowie kuschelige Pullover und dicke Socken Pflicht; andernfalls können schwere gesundheitliche Folgen drohen. Gerade im Winter sollte bei Schneefall auch über eine Sonnenbrille [...]