Das „erste“ Mal – Fitness

Nach langer Zeit habe ich mich mal wieder ins Fitnessstudio getraut. Eine Motivation war nicht ganz so da und die Zeit dafür auch nicht. Wenn man unmotiviert ist, sich etwas zu quälen brauch man, meiner Meinung, gar nicht zum Training zu gehen. Denn ein bisschen Biss und Wille sollte schon vorhanden sein. Also bin ich […]

Fitness: Wie viel Protein soll ich nehmen?

Es sind immer wieder sehr unterschiedliche Meinungen über die Einnahme von Protein zu lesen. Sicher hat der ein oder andere schon positive oder negative Erfahrungen gemacht. Ich möchte hier meine persönliche Erfahrung mit ein wenig Hintergrundwissen mischen. Ich trainiere derzeit ca. 4 mal die Woche im Fitnessstudio und nehme auch Protein. Ich höre immer wieder […]

Sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel für Fitness-Fans

Fast jeder, der Fitness macht, hat mindestens ein Ziel, das er erreichen möchte. Diese Ziele können beispielsweise folgende sein: Gewichtsabnahme, Leistungssteigerung oder aber mehr Muskelaufbau. Doch es gibt eine ganze Reihe von Nahrungsergänzungsprodukten, die Fitnesstreibenden beim schnelleren Erreichen ihrer Ziele helfen können. Stillstandsphasen überwinden Vermutlich kennen Sie diese Situation auch: Sie verbringen viel Zeit mit […]