Was sind Laktattests und was bewirken sie?

Viele Berufs- und Hobbysportler wollen in ihrer Sportart Höchstleistungen erbringen. Um das zu bewältigen und zum Beispiel einen Marathon zu laufen, genügt einfaches Training nicht. Der Körper muss an die hohen sportlichen und damit auch körperlichen Anforderungen herangeführt werden. Zuallererst wird auf professionelles Sportgerät geachtet, professionelle Turnschuhe können aber die Leistungsdiagnostik nicht ersetzen. Zu Beginn […]

Kinesiotaping

Der japanische Chiropraktiker Kenzo Kase hatte vor etwa dreißig Jahren ein spezielles Pflaster entwickelt. Dieses Pflaster war hautfreundlich, hochelastisch und atmungsaktiv. Dieses Tape kann sich wie eine zweite Haut dehnen und ohne dass die Bewegungsfreiheit eingeschränkt wird, zieht sich das Tape wieder zusammen. Kinesiotaping wirkt damit stoffwechselanregend und schmerzlindernd. Wissenschaftlich wurde die Theorie nicht belegt, […]

Rollstuhlbasketball: trotz Handicap, Schnell und spannend

Rollstuhlbasketballer können nicht gehen, dennoch werfen, blocken und passen sie. Es wurde bei dem Rollstuhlbasketball ein eigener Spielstil entwickelt und auch vor Kollisionen schrecken die Spieler nicht zurück. In Deutschland gibt es nur insgesamt etwa 3.000 Rollstuhlbasketballer. Es ist daher nicht einfach, einen Verein zu finden, sich dort anzumelden, zu trainieren und zu spielen. Während […]

Einfaches aber effektives Wadentraining

Wer auf der Suche nach einer einfachen aber sehr effektiven Übung für die Waden ist, ist hier genau richtig. Ich habe das selber mal getestet und hatte anschließend einen richtigen Muskelkater. Es gibt ja Leute die behaupten es sei nicht gut wenn man Muskelkater hat, dann habe man zu viel und zu doll trainiert. Ich […]

Motivation beim Fitness / Sport

Wovon lebt ein Fitnessstudio? Von den Mitgliedern die nicht kommen J. Soll nicht ganz ernst gemeint sein, aber wer kennt das Phänomen nicht. Man meldet sich bei Fitnessstudio an, wenn man Glück hat, hat man nur ein Halbjahresvertrag, geht im ersten Monat regelmäßig hin und mit der Zeit wird man immer seltener dort im Studio […]