Anfangen mit Golf

Kaum eine Sportart wie Golf hat in den letzten Jahren so einen Rush erfahren. Mehr und mehr Leute fangen das Golfspielen an. Mit mehr oder weniger Erfolg. Die Fragen für diejenigen, die noch nicht Golf spielen ist, wie fange ich an? Das ist beim Golfen etwas anders als bei anderen Sportarten. Die meisten Golfplätze setzten […]

Joggen bei Schnee und Eis

Viele Jogger kennen dieses Problem vielleicht genau so gut wie ich. Den ganzen Sommer und Herbst konnte man wunderbar und problemlos bei bestem Wetter und strahlender Sonne joggen gehen. Dann kommt aber die dunkle Jahreszeit, der Winter, soll nun das Joggen ein ende haben? Ist etwa das ganze Training vom Sommer hinfällig und ich muss […]

Kalorienverbrauch beim Sport und im Alltag

Jeder von uns hat einen Kaloriengrundumsatz. Diese Wert gibt an wie viele Kalorien unser Körper benötigt um sich selbst am Leben zu erhalten. Dies ist die Anzahl an kcal die wir zu uns nehmen müssen. Der Kalorienbedarf sollte jeden Tag über die Nahrung abgedeckt werden. Dabei ist dies am einfachsten mittels Fetten, aber diese sind […]

Müsli – der gute Start in den Tag

ich versorgen meinen Körper am Morgen am liebsten mit Müsli. Denn meiner Meinung nach, sind im Müsli sehr viele verschiedene Nährstoffe enthalten. Ich persönlich esse gerne Schokomüsli. Wobei ich dies von Zeit zu Zeit ändere. Wenn ich auf die Nährwertangaben der Packung schaue (ja ich habe ein Fertigmüsli) sehe ich auf den ersten Blick, dass […]