Geeignetes Lauftraining an heißen Sommertagen

Laufen bei Hitze ist viel zu anstrengend und alles andere als gesund, so die Meinung vieler Freizeitsportler. Dabei kann Laufen auch im Sommer fit halten und Spaß machen, wenn man einige Tipps beachtet. Wichtigste Grundregel für Sommersportler: Das Trinken nicht vergessen! Vor dem Start die Flüssigkeitsreserven aufzufüllen, mit Wasser oder leichten Saftschorlen, ist Pflicht. Bei […]